Vital ab 50

Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: - Die Vitalitätsformel - Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter - Die Vitalitätsorgane in Bewegung - Vitalitätsstoffe - ohne die geht¿s nicht - Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan - Die Well-Aging-Sportarten - Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan - Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör