Trauma heilen und loslassen: Befreie dein inneres Kind, stärke dein Selbstwertgefühl und finde zurück zu dir

Du lächelst, während du dich innerlich immer weiter von dir selbst entfernst? Selbstzweifel. Anpassung. Innere Leere. Du lächelst und machst weiter, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst, als endlich wieder bei dir selbst anzukommen. Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen, hinterfragst dich ständig und versuchst, stark zu bleiben. Doch unter all dem wächst das Gefühl, dich selbst mehr und mehr zu verlieren. Dieses Buch setzt an genau diesem Punkt an: Es zeigt dir, wie alte Verletzungen deine Schutzmuster prägen und warum du dich anpasst, deine Gefühle übergehst oder so hart mit dir selbst bist. Bewährte Methoden aus Psychologie und Achtsamkeit helfen dir dabei, die Ursachen hinter deinen Mustern zu erkennen, innere Verletzungen zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst aufzubauen. Für mehr Selbstachtung, innere Sicherheit und das Gefühl, endlich wieder bei dir selbst anzukommen. Das Beste: Anders als trockene Ratgeber verbindet dieses Buch fundiertes Wissen mit einer einfühlsamen Erzählung. Damit Verständnis nicht nur im Kopf bleibt, sondern zu echter Veränderung führt.