Proteinfasten - Das Kochbuch

Du möchtest effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und dabei satt und zufrieden bleiben? Proteinfasten kombiniert die Vorteile des Intervallfastens mit einer optimalen Eiweißzufuhr - für maximale Effizienz bei einfacher Umsetzung.Neben leckeren Eiweißshakes mit und ohne Proteinpulver versorgen dich 50 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte mit allen notwendigen Nährstoffen - von herzhaften Medaillons mit Champignonsauce und Karottennudeln über knackigen Rote-Bete-Feta-Salat bis hin zu süßen Protein-Pancakes. Alle Gerichte sind schnell zubereitet, alltagstauglich und ideal, wenn du sportlich aktiv bist, ein paar Kilos verlieren möchtest oder dich einfach gesund und ausgewogen ernähren willst. Faste dich satt, stark und schlank!