Overwin je sociale angst, schaamte en verlegenheid

Bij de meeste mensen ontstaat sociale angst uit gevoelens van schaamte. Het komt voort uit kernovertuigingen over persoonlijke tekortkomingen en perfectionistische verwachtingen van jezelf, die leiden tot overmatige angst voor veroordeling en afwijzing. Deze uitgebreide gids helpt je deze vicieuze cirkel van schaamte en angst te doorbreken. Je ontwikkelt vaardigheden om zelfkritische gedachten aan te vechten en het gevoel van tekortschieten, dat je angsten voedt, achter je te laten. Als je klaar bent om je verlammende sociale angst te vervangen door zelfvertrouwen en een sterkere verbinding met anderen, helpt deze gids je om vandaag nog aan de slag te gaan. LARRY COHEN is therapeut en expert op het gebied van sociale angst. Hij is directeur van de Social Anxiety Help-kliniek in Washington DC, waar hij sinds 1990 cliënten met sociale-angststoornis behandelt met resultaatgerichte cognitieve therapie.