Opdringerige gedachten overwinnen

Een gids op basis van cognitieve gedragstherapie bij beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten

Opdringerige gedachten overwinnen voorzijde
Opdringerige gedachten overwinnen achterzijde
  • Opdringerige gedachten overwinnen voorkant
  • Opdringerige gedachten overwinnen achterkant

SALLY M. WINSTON is oprichter en mededirecteur van het Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland. MARTIN N. SEIF was medeoprichter van de Anxiety and Depression Association of America en heeft nu een privépraktijk in New York en Greenwich, Connecticut.

Lees verder
Specificaties
ISBN/EAN 9789057125713
Auteur Sally M. Winston
Uitgever Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Taal Nederlands
Uitvoering Paperback / gebrocheerd
Pagina's 207
Lengte 216.0 mm
Breedte 137.0 mm
‘Deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie.’ – Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest Iedereen heeft ze weleens: beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze ongewenste opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij je helpen. Deze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens. Je leert hoe je verschillende soorten ongewenste gedachten kunt herkennen, waarom zulke gedachten steeds weer terugkomen en hoe je ze kunt stoppen. Gedachten zijn niets meer dan gedachten en hoeven op zich niets te betekenen. Wanneer je begrijpt hoe je met een verandering van attitudes en overtuigingen opdringerige gedachten overwint, kun je je gaan richten op wat je echt belangrijk vindt in het leven.

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.