Je gewicht onder controle

met cognitieve gedragstherapie

Je gewicht onder controle
  • Je gewicht onder controle voorkant
  • Je gewicht onder controle achterkant

Inspirerende oefeningen en wetenschappelijk bewezen trucs om een gezonde relatie met voeding te bereiken met behulp van cognietieve gedragstherapie Een onweerstaanbare hunkering naar zoet en zout, te veel eten of snoepen... het zijn allemaal eetstoornissen die je kunt oplossen met behulp van CGT (cognitieve gedragstherapie). Deze concrete en bondige aanpak helpt je om je eetgedrag bij te sturen en je optimale gewicht te bereiken. Het geheim: je leert een onderscheid te maken tussen honger en trek, je ontdekt wanneer je verzadigd bent, hoe je je voedselinname en calorieverbruik in evenwicht kunt brengen... Dit boek stelt dus geen wonderdieet voor, maar een totale hervorming van je eetgewoonten. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam, zodat je het op een verstandige manier kunt respecteren! Wees je eigen mentale coach!

Specificaties
ISBN/EAN 9789044743982
Auteur Sandrine Gabet-Pujol
Uitgever Centrale Uitgeverij Deltas
Taal Nederlands
Uitvoering ongedefinieerd - zie beschrijving
Pagina's
Lengte 222.0 mm
Breedte 172.0 mm

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.