Basisch eten in een druk dagelijks leven – Het snelle kookboek voor werkenden

???? Basische voeding voor werkenden – 150 recepten & 28-dagenplan Meer energie. Minder stress. Beter eten in het dagelijks leven. De meeste mensen willen gezonder eten – maar in een drukke werkdag ontbreekt vaak de tijd. Precies daar zet dit kookboek op in: basisch eten eenvoudig, snel & praktisch – speciaal ontwikkeld voor werkenden. Of je nu op kantoor werkt, thuiswerkt of onderweg eet: dit boek helpt je om je voeding te ontzuren, te versterken en op lange termijn te verbeteren – zonder opofferingen, strikte regels of uren in de keuken te staan. ? Wat je kunt verwachten: ????? 150 praktische basische recepten Van ontbijt tot diner, van smoothie tot eenpansgerecht – alle recepten zijn: snel klaar (vaak in minder dan 30 minuten) basenoverschot en plantaardig eenvoudig met ingrediënten uit de supermarkt ???? Een compleet 28-dagen basenkick-plan Met overzichtelijke weekplanning, dagmenu’s & boodschappenlijsten. Ideaal voor beginners, herstarters of als reset na drukke periodes. ???? Meal-prep & kantoortips Hoe je met weinig moeite voor 2–3 dagen vooruit kookt – plus recepten voor lunchboxen, to-go-ideeën & lichte snacks. ???? Extra’s voor je dagelijks leven:Uitprintbare lijst m